ضد اسهال
بهبود كاركرد ريه
ممانعت از انسداد عروق
مراقبت از مفاصل
حفاظت از قلب
سيب
تقويت بينايي
ممانعت از ابتلا به آلزايمر
كنترل فشار خون
كند كننده روند پيري
ضد سرطان
زرد آلو
تقويت قلب
تثبيت قند خون
كاهنده كلسترول
مانع آسيب هاي كبدي
هضم غذا
كنگر فرنگي
جلوگيري از سكته
نرم كننده پوست
دشمن ديابت
آووكادو
تقويت استخوانها
درمان سرفه
موز
درمان هموروييد
ضد يبوست
حبوبات
محافظ قلب
كاهش وزن
چغندر
افزايش حافظه
ضدسرطان
كلم بروكلي
كلم
تقويت سيستم ايمني
طالبي
هويج
بهبود كوفتگي و كبود شدگي
ضد سرطان سينه
محافظت در برابر امراض قلبي
جلوگيري از سرطان پروستات
گل كلم
درمان بي خوابي
محافظت در برابر آلزايمر
گيلاس
بلوط – شاه بلوط
پاك كننده سينوسها (درمان سينوزيت)
تسكين گلو درد
كمك به هضم غذا
فلفل كوبيده
انجير
كمك به سيستم ايمني
محافظت از قلب
ماهي
كمك به سلامت ذهن
افزايش ايمني بدن
تخم كتان
كشنده باكتريها
ضد بيماريهاي قارچي
(كشنده قارچها)
سير
ضد سرطان پروستات
جلوگيري از سكته قلبي
گريپ فروت
افزاينده گردش خون
دفع سنگ كليه
انگور
چاي سبز
حفاظت در برابر زخم معده
افزاينده انرژي
ضد آلرژي
التيام دهنده زخم ها
عسل
جبران كمبود ويتامين C
ليمو ترش (شيرازي)
ليمو ترش
تنظيم غده تيروييد
محافظ در برابر آلزايمر
انبه
قارچ
جلوگيري از يبوست
جو دوسر
ئشمن ديابت
روغن زيتون